Las verduras hacen de cada almuerzo casero una experiencia balanceada, llena de energía y nutrición, pero incluso para hacer preparaciones con ellas debes conocer algunos tips básicos. ¡Sigue leyendo y descúbrelos!
Para elegir acelgas, lechuga y espinaca:
Debes verificar que las hojas estén firmes, sin manchas y de color intenso.
Para lavarlas:
Para asegurarte que estén totalmente limpias lávalas con agua y una cucharada de vinagre. Las puedes dejar sumergidas durante unos minutos para mayor seguridad.
Aprende a conservar el brócoli
Un tip completo dedicado a esta verdura que tiene el poder de convertir un simple almuerzo, en una preparación llena de mucha energía.
Aprende a conservar las espinacas
¡Seguro no dan superpoderes pero por lo menos saben delicioso! Saca el máximo de las espinacas con este tip.
¡Por supuesto no terminamos hasta dejarles estas recetas fáciles de hacer para que pongan en acción los tips que aprendieron!
Receta de que quesadilla de frijoles y calabaza:
Receta de shawarma de pollo y lenteja:
Receta de fajita con atún y pesto
Receta de slider de vegetales gratinados
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